近十几年来，许多国家领导人和不少新闻记者，都赞叹邓小平同志的充沛精力和敏捷思路，并询问其长寿秘诀。

“我一向乐观，天塌下来，我也不怕，因为有高个子顶着”这是1984年10月11日，小平同志在原联邦德国总理科尔请教他的“长寿秘诀”时的答复。俗话说，乐观者长寿。小平同志无论处于胜境或逆境中，都能保持乐观主义情绪。

“我现在是尽量少做工作，事情由别人去处理，目的是多活几年，我最大的愿望是能活到1997年。”这样，可集中精力，总结正反而方面经验教训，运筹治国大计。其中的哲理是：“有所不为才能有所为。”

“我能游泳，特别喜欢在大海中游泳，证明我的身体还行。”小平同志夏季在海滨游泳，一次可连续游一个多小时。有时遇上风浪，仍继续前进，胜似闲庭信步。小平同志说：“游泳后，我的腿劲明显增强了。”

“我打桥牌，证明我脑筋还清楚。”小平同志认为，打桥牌是管理国家大事之余最理想的消遣活动，唯独在打桥牌时，我什么都不想，专注在牌上，头脑能充分休息。

“我十年来没得过一次感冒，身体好的原因之一是每天早晨都洗冷水澡。”这是小平同志在接见新西兰总统朗伊时谈到的。冷水浴或以冷水冲身，可提高身体对寒冷刺激的适应能力，有利于预防感冒，支气管炎。