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针灸九宫术
针灸减肥注意事项

 
  第一,针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者,此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能,顺利促进脂肪分解,达到减肥降脂的效果。

  第二,针灸配合饮食效果更佳,配合控制饮食的原则是:不饿不吃,饿了再吃;吃到饱即可,不吃甜食及肥肉、土豆、莲藕、粉条等。

   第三,针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用,停止之后不会很快又发胖。针灸减肥也是一个渐进的过程。不能指望几针扎下去就立刻变苗条。

  第四,中医针灸减肥不主张“饥饿疗法”。与众多减肥方法不同的是,在针灸减肥的过程中,不强调过分的控制饮食,特别不主张采取“饥饿疗法”。


. [ 体重标准 ]

. ● 标准体重 ●
..成人男性体重 =(身高cm-100)×0.9
..成人女性体重 =(身高cm-100)×0.85
..儿童体重 =年龄×2+8
..(1.3m以上的按成年人体重计算)

..● 超重体重 ●
..1.超重 实际体重超过标准体重的10%~20%以上
..2.肥胖病 实际体重超过标准体重的20%以上
..A.轻度肥胖 实际体重超过标准体重的20%~30%
..B.中度肥胖 实际体重超过标准体重的30%~50%
..C.重度肥胖 实际体重超过标准体重的50%以上
..D.极重度肥胖 实际体重超过标准体重的100%以上

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谢雷
成都中医药大学针灸推拿学士学位
雷廷养生特色保健、足浴技术创始导师,培训教练
成都体育学院武术系推拿指导老师
长春人民制药成都分公司“古今搭档”骨科保健顾问
上海凯丽隆休闲会所技术导师
成都十陵华润休闲宛特色保健足浴培训导师
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遂宁船山好莱坞娱乐城养生保健馆保健技术总监 ....更多..
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