手指挫伤

手是我们平常运用最多的部位之一，受到外伤后由于外周组织较少，血液循环较差，若不及时处理，伤后可迁延日久。推拿可以舒经通络，缓急止痛。自我按摩的方法是：

１、用健侧拇指与食指措患指，并可以配合适当拔神，3－6次；

２、用拇指推磨指关节25－30次；

３、用健侧手指进行牵抖4－6次；

4、作手指缓慢屈伸活动。

注意在受伤的同时注意多休息患手，早期宜冷敷，后期宜热敷。