咽喉炎保健

　　咽喉炎有急性期和慢性期之分，主要由于寒冷以及空气污染刺激，引起咽部充血、水肿、肿胀、增生等。临床表现为：自觉咽干有异物感觉、咳痰不净、声音嘶哑、咽喉肿痛等。


按摩治疗方法：

（1）按摩鼻部（参照鼻炎按摩办法）和太阳穴，各30次。

（2）按摩枕部，双手四指按住头顶百会穴，用双手拇指按搓后枕部。由上至下反复按搓30次至50次。

（3）用力捏手部大拇指与食指交接处的合谷穴30次。

（4）做脚部按摩，重点拿捏大脚趾背的太冲穴。

（5）鼓嗽咽津：两手拇指压住耳下（耳下腺），下颚根部（颚下腺）、颚下（舌下腺）各三次。每次压的时候各腺分泌的唾液，很快就会涌出来。将唾液存在口中，分成3次吞下。
还有一种叫“ 青龙闹海 ”， 紧闭嘴唇，舌头向左转动8次再向右转动8次，将产生的满口唾液分成3次吞下。口干时，不要马上喝水 ，而要先做此功法。