中暑保健

人体处于高热而潮湿的环境中，或曝晒于烈日下时间太久，体内热量散发不出等原因，均会出现中暑，年老体虚者尤易发生。患者多见晕眩、面色苍白、出汗、尿量减少，呼吸浅而快，脉搏加速，血压降低，甚至出现衰竭，有时肌肉有痉挛性疼痛，体温一般在40℃以上，但很少会失去知觉。

按摩可用于急救，但应以药物等其他疗法为主。

　　1.按摩选穴 人中、素髎、百会、合谷、太冲、曲池、风池、足三里、印堂、十宣等。

　　2.按摩方法

　　（1）用拇指指甲切压人中、素髎、十宣各5—10次。

　　（2）紧接着用拇指螺纹面，点按或叩击百会、印堂各100~200次。

　　（3）拿捏合谷、太冲、曲池、风池各20—30次。

　　（4）待症状缓解后，用双手拇指按揉双侧足三里穴。1～3分钟。

注意：应立即将患者抬到阴凉、通风处，解松衣服平卧，此时并可用电风扇低档扇风，以助散热，并立即给患者喂服淡盐凉开水，有条件可静脉点滴生理盐水600～1000毫升，以助症状缓解。与此同时按摩可以协同火罐刮痧先后进行，效果更佳．

　　平时应做好防暑降温工作，降低居处的温度， 在高热环境下要多饮淡盐凉开水，保持体内的水分补充，夏日避免太阳的直晒，外出要带太阳帽等。